Knajpování je nejen forma otužování, ale i zdravý životní styl, který v 19. století propagoval bavorský kněz a léčitel Šebestián Kneipp (1821 - 1897), a značně tak předběhl dobu. Podle jeho odkazu se v Evropě již 150 let budují podobná zařízení k otužování, jako je toto semanínské. Chodidla se otužují tak, že v korytě chodíme čapím krokem. To je, chodidlo po každém kroku vynoříme z vody (nad hladinu). Při sevření chodidel chladem, otužování přerušíme. Nedopustíme, aby se dostavila křeč. Po vystoupení z vody se zahřejeme pohybem. Souběžně s otužováním Šebestián Kneipp propagoval pohyb na čerstvém vzduchu, dodržování životosprávy, přirozenou stravu a užívání léčivých bylin. Doporučoval chodit naboso v rosou pokryté trávě, brouzdat se potokem nebo sněhem, a to vždy po přiměřenou dobu. Doporučená trasa: Není třeba zmiňovat žádná záludnost vás nečeká.